Dein 10-Tages Glow Up, um dich wieder selbstbewusst am Pool & im Bikini zu fühlen.
Von 07. April bis einschl. 16. April 2026
10 Tage, die dir eine klare Richtung, Struktur, Motivation & den richtigen Kickstart geben, damit du dich im Sommerurlaub am Pool
& im Bikini selbstbewusst fühlst.
👙 Fokus & Ziele richtig setzen:
Definiere dein persönliches Ziel für deinen Sommerurlaub 2026, bekomme Impulse & Tipps in
den Live-Calls und starte voller Fokus, Motivation & ohne Umwege in Richtung Wohlühlkörper.
👙 Struktur & Routinen aufbauen:
Wir strukturieren Morgenroutine, Mahlzeiten, Training & deinen Alltag so, dass es auch nach den 10 Tagen noch funktioniert - unterstützt durch tägliche Challenges und eine Community, die dich pusht.
👙 Balance & Motivation halten:
Von Süßigkeiten, über Freemeals, das richtige Maß am All Inclusive Buffet, Selbstfürsorge & Reflexion – lerne, wie du konsequent am Ball bleibst, dich belohnst,
deine Win´s feierst & immer und überall - auch im Urlaub - eine gewisse Balance beibehalten kannst.
29,90€
Für
01.
Du hast deine Routinen & deine Ernährung in den ersten Wochen & Monaten des Jahres etwas schleifen lassen und fühlst dich unstrukturiert und lost.
Du willst vor deinem Urlaub noch Fortschritte sehen, bist motiviert - aber unsicher, wie und wo du starten sollst.
02.
Du willst dich wieder wohl & selbstbewusst fühlen - ohne am Pool ständig deinen Bauch hinter einem Handtuch verstecken zu wollen.
03.
Wenn du dich in einem (oder mehreren) dieser Punkte wieder erkennst, bist du hier genau richtig:
Das sagen die Teilnehmerinnen aus früheren Challenges:
Melanie
Seit der Challenge nehme ich konsequent die Treppe statt den Fahrstuhl, habe mit regelmäßigem Dehnen begonnen und bereits
8 kg abgenommen.
Ich fühle mich deutlich wohler in meinem Körper und nicht
mehr so aufgequollen.
Xenia
Ich wollte schon lange etwas ändern, wusste aber nie wie. Dank Sina´s wertvollen Tipps, habe ich in 3 Wochen 2kg abgenommen -
das hat mich so motiviert, dass ich mich direkt für ein Coaching danach entschieden habe und dadurch weitere 4kg verloren habe. 💪🏼
Chantal
Mir hat die Challenge super geholfen, nach den Feiertagen wieder Struktur aufzubauen.
Und der Input, die Motivation und der Austausch in der Gruppe ist einfach krass aufbauend. 🙏🏼
Deborah
Sina schafft es, auf Themen einzugehen, die wirklich
lebensnah und teilweise sogar
lebensverändernd sind.
Es sind nicht nur Inhalte, die zum Nachdenken anregen, sondern vor allem zum Handeln motivieren.
Man wird liebevoll, aber ehrlich begleitet und bekommt Impulse, die langfristig etwas im eigenen
Denken verändern.
Indira
Die Challenge war für mich eine unglaublich wertvolle Erfahrung und ein perfekter Start in eine langfristig effektive und nachhaltige Abnahme.
Von Anfang an habe ich gemerkt, wie viel Herz und Struktur darin steckt.
01.
Finde zurück in gute Routinen für Ernährung, Bewegung & Sport, die dir wieder ein sicheres Gefühl und eine Struktur im Alltag geben.
02.
Kreiere dir mit mir als deinem Coach einen klaren Plan, mit dem du ganz genau weißt, was du konkret tun musst, um bis zu deinem Sommerurlaub Fortschritte zu sehen.
03.
Erlebe das motivierende Gefühl, mit anderen, gleichgesinnten Frauen, die ähnliche Struggles UND Ziele haben, loszugehen.
04.
Lass dich von der Energie der Community mitziehen, pushen & anstecken weiter in Richtung Wohlfühlkörper
zu schreiten.
05.
Spüre, wie dein Selbstvertrauen wächst, wenn du merkst: Ich ziehe das wirklich durch & komme meinem Ziel Schritt für
Schritt näher.
Dein Start in einen selbstbewussten Sommer ohne dich hinter einem Handtuch verstecken zu wollen..
Die Ready, Set, Summer Glow Up Challenge bietet einen ganzheitlichen Ansatz für nachhaltigen Fettverlust und gesunde Ernährungsgewohnheiten, ohne Extreme oder anschließenden Jo-Jo Effekt. Mit dieser Challenge möchte ich Frauen wie dir dabei helfen, sich in diesen Sommer wirklich selbstbewusst am Pool & im Bikini zu fühlen - und mit diesen 10 Tagen, schaffen wir die perfekte Ausgangslage dafür. Bist du ready? 👙📉🔥
Übrigens, Hi,
ich bin Sina! 😊
Ich arbeite mittlerweile seit über 10 Jahren in der Fitnessbranche und habe mich 2022 finally selbstständig gemacht – als Coach für nachhaltiges Abnehmen, Personaltrainerin und Ernährungsberaterin.
Meine Mission ist es, Frauen zu unterstützen, die sich lange nicht wirklich wohl in ihrem Körper gefühlt haben, mit ihrer Ernährung struggeln und inmitten von Intervallfasten, Low Carb und Verboten einfach nicht den für sie richtigen Weg finden konnten.
Einen Weg, mit dem sie nicht nur abnehmen, sondern vor allem
einen Ansatz finden, der langfristig funktioniert und
nicht im Jojo-Effekt endet.
Wir Frauen sind wunderbar und sexy – und wir verdienen es,
uns auch so zu fühlen. Nicht nur am Pool und im Bikini,
sondern das ganze Jahr über.
Und genau das ist mein Warum.
Mein Antrieb und meine absolute Begeisterung.
In all den Jahren habe ich zahlreiche Lizenzen, Diplome und Ausbildungen in den verschiedensten Bereichen gemacht
und unzählige Routinen, Strategien und Coaching-Methoden getestet und verfeinert.
Ich weiß, was Frauen wirklich brauchen, um dranzubleiben.
Und ich weiß, wie groß der Unterschied ist, wenn man auf einmal nicht mehr alleine kämpft, sondern Unterstützung an der Seite hat.
Diese Glow Up Challenge vereint mein bestes Wissen aus Coaching, Trainingsplanung, Ernährung und mentaler Arbeit – kombiniert mit einer Community, die dich auffängt und pusht,
und mir als Coach an deiner Seite. 💪🏼💛
